Je profite d’une pause déjeuner à Lyon pour expérimenter une session de cycling de 45 minutes chez Beyond Cycling Studio, nouveau studio dédié à cette pratique en salle dans le 2ème arrondissement.
Cette activité de cardio-training également connu sous le nom de spinning, se réalise sur un vélo stationnaire, et permet au travers d’une session intensive de perdre des calories, de tonifier le corps et d’améliorer la santé cardiovasculaire, tout en réduisant le stress grâce à la libération d’endorphines. D’abord réservé aux athlètes, il s’est démocratisé pour devenir une activité de fitness accessible à tous et particulièrement aux citadins qui apprécient sa pratique indoor. Retour sur mon expérience.
Le concept Beyond Cycling
Le concept imaginé par les fondateurs, Anne-Sophie et Hugo, se veut avant tout être une expérience conviviale autour du vélo dans laquelle l’essentiel est de s’amuser. Débutant ou confirmé, les sessions sont conçues pour que chacun puisse prendre du plaisir et se défier sportivement.
Beyong Cycling Studio côté salle
Beyond Cycling Studio propose des sessions essentielles (45 minutes) ou ultra (60 minutes) tous les jours de la semaine, guidées par cinq coachs avec des personnalités et des spécificités bien différentes. Ici inutile de venir avec vos chaussures de sport, elles vous seront remises à votre pointure à l’accueil. On vous indiquera également le numéro de votre vélo. Seule votre tenue de sport et votre gourde (que vous pouvez remplir à la fontaine mise à disposition) sont nécessaires.
Crédits ©️ Beyond Cycling Studio
L’accès aux vestiaires se fait via le couloir principal qui mène également à la salle. En face des vestiaires, des casiers à code permettent de laisser vos affaires en toute sécurité pendant les sessions.
Plongée dans l’obscurité, la salle ventilée et climatisée, ressemble à une boite de nuit sportive. Cette immersion rend sans doute l’effort moins perceptible et me met tout de suite dans une ambiance fun. Une trentaine de vélos sont à disposition. Les chaussures fournies se fixent aux pédales du vélo pour garder une stabilité. La selle et le guidon sont ajustables. Des petites serviettes sont disposées sur les guidons pour vous permettre de vous essuyer pendant la session (si si je vous assure que cela vous servira ! ).
La session commence par un échauffement, se poursuit par un corps de session avec des variations d’intensité et se termine par un retour au calme. L’ambiance est assurée ce jour là par Hugo et sa playlist de musique techno. Chaque coup de pédale est synchronisé avec le rythme des lumières et des sons. La musique est entraînante, j’essaye de me dépasser. La transpiration est assurée !
Sur l’écran du vélo je suis mes performances : nombre de tours par minute (RPM), watts moyens générés, vitesse, distance, calories… Je ne sais plus où donner de la tête avec toutes ces stats ! Par contre j’ai bien trouvé le petit levier situé en dessous du guidon qui permet de régler la résistante des pédales…
Sur les écrans connectés de la salle défilent les performances des autres cyclistes tout au long de la session. Avec un système de jauge (rouge/vert) je peux rapidement identifier si je suis dans le rythme demandé par le coach. Même si la session et la motivation se déroulent collectivement, chacun est surtout concentré sur sa performance plutôt que celle du voisin. Les écrans sont une aide à la motivation mais vous pouvez aussi les ignorer. De mon coté, je me concentre surtout sur ce que demande le coach et surtout j’écoute mon corps ! A la fin de la session de 45 minutes je suis vidée et défoulée ! Une sensation de satisfaction et de bien-être se fait alors sentir. Je suis dynamisée, prête à retourner travailler !
Beyond Cycling Studio côté vestiaire
Les vestiaires hommes et femmes, joliment agencés et décorés dans des couleurs peps sont séparés mais chaque vestiaire est collectif. La convivialité commence dès le changement de tenue. Après l’effort, le réconfort avec les douches individuelles fortement appréciées. Les produits d’hygiène de la marque Caudalie (gel douche, shampoing et crème), les sèches-cheveux ainsi que les serviettes sont à disposition. Attention, si vous êtes nombreuses, il faut un peu jouer des coudes dans les vestiaires et dans le couloir pour accéder aux casiers après la session.
Beyond Cycling Studio côté tarifs
Je trouve le tarif un peu élevé à l’unité mais ils sont dégressifs en fonction du nombre d’entrées prises. Les sessions de 45 minutes ou de 60 minutes sont au même prix, c’est vous qui choisissez quand vous venez et sur quelle durée. Pas d’abonnement et pas d’engagement. Le studio propose également une session d’essai et un lot de deux sessions découvertes.
Beyond Cycling studio propose également des offres pour les entreprises : partenariat, privatisation, évènements, packs sessions pour les collaborateurs…
Infos pratiques – Beyond Cycling Studio Lyon
- 9 rue Henri IV, 69002 Lyon (Métro A – Ampère Victor Hugo/ Métro B – Bellecour/ Métro ou Tram T1 – Perrache)
- Horaires des sessions : du lundi au vendredi matins, midis et soirs / samedi et dimanche matins
- Site internet : Beyond Cycling Studio
- Contact : contact@beyond-cycling.STUDIO
J’ai aimé l’accueil, la décoration et l’ambiance immersive du lieu, ainsi que le sentiment de satisfaction de m’être dépassée pendant la session. Cette activité est accessible à tous les niveaux, que ce soit pour un défi sportif, pour se défouler ou tout simplement pour passer un bon moment. J’ai apprécié le fait que les chaussures, serviettes et produits d’hygiène soient fournis.
